Yoga

Vi arbejder med klassiske yoga stillinger og kommer rundt i hele kroppen. Der bliver lagt vægt på at du lytter til din krop og afpasser øvelsen til dig selv. 

Der bliver arbejdet med styrke, stabilitet, balance og smidighed. Der er fokus på åndedræt og nærvær. Øvelserne veksler mellem spænding og afspænding.

Afspænding integreres i hele forløbet og kommer umiddelbart efter hver øvelse.

Afspændingen forbedrer blodcirkulationen samt iltoptagelsen, hvorved affaldsstoffer renses ud.

Yoga er individuel og passer derfor til alle.

Tilmelding gælder for 1 år ad gangen og foretages på dagen for Åben Hus, hvor Gunhild Bach sidder i salen.

Mød op i løst tøj. Medbring gerne måtte, evt. tæppe og pude til at støtte dig i en stilling

Der er ingen yoga i:

  • Efterårsferien uge 42
  • juleferien uge 51, 52 og uge 1
  • vinterferien uge 7