Skjern

Åben motion

Her kan du komme til selvtræning, hvor der er mulighed for at benytte motionscykler, løbebånd, romaskine, arm og ben træner. Inden du begynder, er det nødvendigt, at du får instruktion i brug af maskinerne af personalet. Der vil være mulighed for instruktion tirsdage i lige uger. Tilmelding nødvendigt til personalet.

I skal være omklædt hjemmefra og have egen drikkedunk med.

Husk at de gældende retningslinjer fortsat skal følges ved træning på centeret:

  • Bliv hjemme ved symptomer på sygdom.
  • Sprit hænder ved ankomst.
  • Skift til indesko
  • Sprit maskiner af efter brug - se vejledning i lokalet
  • Tag lufttrykket af maskinen når den forlades

OBS!

  • Lokale: AktivitetsCenter Skjern i Motion, Nygade 48, 6900 Skjern. 

Der tages forbehold for ændringer. 

Lokalet kan i perioder være udlånt til fx Sundhedscenter Vest og derfor være lukket i korte tidsintervaller. Hold Jer orienteret på opslagstavlen i motionslokalet.

Mandag:

  • Åben motion kl. 8 - 8.45 
  • Lukket hold kl. 8.45 – 9.45
  • Motionsvenner kl. 10-11 (lukket hold)
  • Åben motion kl. 11-15.45
  • "Stillemotion" kl. 12.00-14.00 er der ingen musik i lokalet, så dem der har brug for ro i lokalet under motion også har mulighed for at benytte tilbuddet.

Tirsdag:

  • Åben motion kl. 8 - 8.45 
  • Lukket hold kl. 8.45 – 9.45
  • Mulighed for instruktion i maskiner i lige uger kl. 10-11 (HUSK tilmelding til personalet)
  • Åben motion kl. 10-15.45
  • "Stillemotion" kl. 12.00-14.00 er der ingen musik i lokalet, så dem der har brug for ro i lokalet under motion også har mulighed for at benytte tilbuddet.

Onsdag:

  • Åben motion kl. 8 - 8.45 +
  • Lukket hold kl. 8.45 – 9.45
  • Åben motion kl. 10-12 + kl. 12-15.45
  • "Stillemotion" kl. 12.00-14.00 er der ingen musik i lokalet, så dem der har brug for ro i lokalet under motion også har mulighed for at benytte tilbuddet.

Torsdag:

  • Åben motion kl. 8 - 8.45 
  • Lukket hold kl. 8.45 – 9.45
  • Lukket hold kl. 10 – 11
  • Åben motion kl. 11-15.45
  • "Stillemotion" kl. 12.00-14.00 er der ingen musik i lokalet, så dem der har brug for ro i lokalet under motion også har mulighed for at benytte tilbuddet.
  • Daghjem kl. 9-11 (lukket hold)

Fredag:

  • Åben motion kl. 8 - 8.45
  • Lukket hold kl. 8.45 – 9.45
  • Åben motion kl. 10-11.45

Har I spørgsmål til ovenstående så ring gerne til os og hør nærmere på tlf. 99 74 10 51.

Åben Motion

Der er mulighed for at bruge motionslokalet:

  • Mandag til torsdag fra kl. 8.00-15.45.
  • Fredag kl. 8.00 – 11.45.

Dog LUKKET i følgende tidsrum:

• Mandag-fredag kl. 8.45 - 9.45 (lukket hold)

• Mandag kl. 10.00 - 11.00 (motionsvenner har lokalet)

• Torsdag kl. 10.00 - 11.00 lukket hold)

Ro i lokalet- (altså ingen musik)

  • Mandag – torsdag kl. 12.00-14.00

Instruktion i maskiner - Kræver tilmelding ved personalet

  • Tirsdag i lige uger kl. 10.00-11.00.

Alle er velkomne i motionslokalet i dette tidsrum.

OBS!
Husk at holde dig opdateret på opslagstavlen i Motions lokalet