Bevidst vejrtrækning

- med Gitte Berthelsen

Gitte guider os i, hvordan den naturlige næse-vejrtrækning kan hjælpe dig med:

• Mere ro og velvære i kroppen
• Bedre nattesøvn
• Mindre tankemylder og uro
• Øget iltoptagelse og energi i hverdagen

Vi laver små, enkle øvelser, du let kan bruge i din hverdag. Undervisningen foregår liggende og siddende på yogamåtte. Ingen forkundskaber er nødvendige – alle kan være med!

• Medbring: Vi har yogamåtter men medbring gerne et tæppe

Begrænset antal pladser – tilmelding nødvendig!

Kom med et åbent sind og nysgerrighed – og mærk forskellen, som bevidst vejrtrækning kan gøre 

• Datoer: Torsdag den 24. april og torsdag den 12. juni
  (Det er oplagt – at du deltager begge dage, da forløbet hænger sammen)

• Tid kl. 14.15 - 15.30

• Frivillig: Gitte Berthelsen mobil 23 84 85 70 eller ved henvendelse til personalet

• Foregår i salen.