Kinesisk gymnastik

Tai Ji Quan & Qi Gong

Bliv sund og stærk og kom i form med kinesisk gymnastik.

I Kina regnes disse træningsformer for gymnastik for ældre mennesker. De er blevet kaldt meditation i bevægelse og endda skyggeboksning, fordi de oprindeligt bygger på og kan bruges til kampsport.

Det er serier af sædvanligvis langsomme og blide bevægelser, der følger åndedrættet og dermed også den indre energi, QI, som efter den kinesiske forståelse strømmer inde i kroppen sammen med åndedrættet.

Målet er harmoni i krop og sind og bygger på en række principper om den indre energi, holdning, balance osv.

• Tirsdag kl. 8.45-9.45
• Frivillig: Ole Lund, tlf. 40 92 64 24