Mindfulness

Sidste gang torsdag d. 19/12 – 2024

herefter er kurset slut, der vil komme et ”fortsætter kursus” som starter 9/1 2025 hvor der vil være fokus på vaner.

Målet er, at introducere mindfulness som et værktøj til at slappe af og reducere stress. Dette vil omfatte guidet meditation, blid yoga, guidet kropscanning og afslutning med en guidet meditation, med fokus på at slappe af i både krop og sind.

• Torsdag fra 10:45-12:00
• Lokale: Paletten
• Frivillig underviser: Scott Harwood, mobil 93 20 14 46