Nyhedsbrev Aktivitetsgården Tarm

NY AKTIVITET PÅ AKTIVITETSGÅRDEN I TARM

for medlemmer af Aktivitetsområdet
– Bevidst Vejrtrækning med Gitte Berthelsen –

Vi har gjort et scoop! Den erfarne og dygtige yoga-instruktør Gitte Berthelsen kommer til Aktivitetsgården i Tarm og afholder to unikke kursusdage med fokus på bevidst vejrtrækning. Så er du nysgerrig på din vejrtrækning, er dette måske noget for dig.

Undervisningen foregår

• Torsdag den 24. april Kl. 14:15 – 15:30
• Torsdag den 12. juni Kl. 14:15 – 15:30

(Det er oplagt – at du deltager begge dage, da forløbet hænger sammen)

Undervisningen vil handle om:

Du tager mellem 20.000 og 25.000 vejrtrækninger i døgnet...
Men hvor mange af dem er du egentlig bevidst om?

Mange af os trækker vejret for hurtigt, for overfladisk – og gennem munden. Det skaber uro i både krop og sind.

Gitte guider os i, hvordan den naturlige næse-vejrtrækning kan hjælpe dig med:

• Mere ro og velvære i kroppen
• Bedre nattesøvn
• Mindre tankemylder og uro
• Øget iltoptagelse og energi i hverdagen

Vi laver små, enkle øvelser, du let kan bruge i din hverdag. Undervisningen foregår liggende og siddende på yogamåtte. Ingen forkundskaber er nødvendige – alle kan være med!

Tilmelding: på tlf. 23 84 85 70 eller ved henvendelse til personalet. Der er begrænset antal pladser, så først til mølle.

• Medbring: Vi har yogamåtter men medbring gerne et tæppe
• Kom med et åbent sind og nysgerrighed – og mærk forskellen, som bevidst vejrtrækning kan gøre.

Påsken

Samtidig med vil vi gerne ønske alle en rigtig god påske og gøre opmærksom på at Aktivitetsgården er lukket i helligdagene samt fredag efter Kr. himmelfartsdag d. 30 maj.

Derud over er der ingen personale betjening 1. maj og 5. juni efter kl. 12.00.

Faste hold der ønsker at gennemføre aktiviteter og har en aftale med personalet må gerne benytte Aktivitetsgården disse to eftermiddage.